Milloin mennä hierontaan?
- kärsit niska/selkäkivuista
-
kärsit jännityspäänsärystä
- sinulla on lihasjännityksestä johtuvaa huimausta
- raajasi puutuvat levossa
-
sinulla on kipua tai liikerajoituksia nivelissä
- haluat palautua urheilusuorituksesta
-
kärsit stressistä
-
haluat rentoutua ja ennaltaehkäistä jännitystilojen syntyä
Milloin hierontaa tulee välttää?
- flunssa ja/tai kuume
- akuutit traumat
- iskeeminen kudos
- Ihoinfektiot (tarttuvat ihottumat)
- verenvuototauti (hemofilia)
- laskimotukokset, valtimokovettumatauti (ASO)
- aktiivinen nivelreuma, lihasreuma tai kihti
- syöpä
- humala/krapula
